如何快速哄睡新生儿？

每天要养成孩子作息的规律，你们也要早睡，父母是孩子的另一面镜子，如果你们不睡，孩子也有可能不愿意入睡的。
哄宝宝谁教的时候，可以选择讲故事、唱摇篮曲、也可以使用摇床等工具，还有安抚海马也不错，哄宝宝睡觉的误区就是宝宝不想睡觉的话你又喊他睡觉。对于新生儿来说，他们一天可以睡20个小时，这使得他们很容易入睡。新生儿通常在入睡时进行护理，或者他们可以被放在摇篮里摇晃。哄睡婴儿的技巧包括包个暖暖的襁褓、在声音上动手脚、在触觉上下功夫、摇摇拍拍睡得好。这样的一些措施会有比较好的效果。

一、新生儿宝宝的睡眠特点

先来了解下新生儿的睡眠特点：刚出生的宝宝不用担心，他们会毫不费力地酣然入睡。约在出生后一周内，随着大脑发育，睡眠模式也会发生改变：黑白颠倒——白天长时间睡眠，夜里长时间清醒。

另外，宝宝想吸吮手指，却把拇指戳到眼睛上，；有时候睡着还会笑，会像是受到惊吓抖一下，会出现踢蹬，甚至发出声音等这些都是正常的现象，是由于尚未发育完全导致的。

二、如何哄睡新生儿

哄睡有两个过程：哄到安静和哄到睡着。可以分下面几个步骤进行。

① 营造睡眠环境。睡前要减少外界环境对宝宝的刺激，营造好睡眠环境，如适宜的室内温度和湿度，换好纸尿裤和睡觉穿的衣服，灯光昏暗，全家人不大声说话，妈妈哼唱或者手机播放轻柔的音乐等。

② 让宝宝有安全感并且处于舒适状态。如和宝宝有身体接触（抱着、挨着、轻搓、轻拍、按摩等）、吸吮（乳房、安抚奶嘴、奶瓶）等。

③ 借助白噪音或者轻柔的音乐。可以在手机里下载APP软件，哄睡的时候放给宝宝听。

④ 有耐心地重复做有节奏的动作。前面的步骤都做好后，就差哄到睡着了，或是轻轻摇摆，或是轻拍，哼唱歌曲等，妈妈有耐心地重复做，一会儿宝宝就睡着了。

三、5s哄睡法

家长们还可以学习下5S哄睡法，毕竟每个宝宝都不一样，没准哪种哄睡方法有效：

✔️ 1、Swaddle襁褓法——

将宝宝包裹住，一来可以让他觉得自己还像在子宫里，安全而温暖，二来可以避免因摇动自己的胳膊和双腿而打扰到自己。襁褓包可以使用到3~4个月，一般到6个月的时候孩子不再喜欢被包裹。

注意事项：不要把宝宝包得太热。可以摸宝宝的手脚和后脖后背。鼻尖和手脚微凉说明温度合适，如果宝宝后脖和后背出汗则要警惕过热的情况。宝宝不怕冷，反而怕过热。

✔️ 2、Side/Stomach 侧/俯卧法——

侧着抱、趴着抱

注意：千万不要在睡觉时用这个姿势，让宝宝在小床上独立趴着睡，尤其是一岁以内的婴儿，仰睡是唯一安全的睡姿，却是止住宝宝哭闹最差的姿势！

宝宝哭闹的时候，可以让宝宝俯卧和侧卧在妈妈的怀抱中，或是趴在妈妈的肩头，进行安抚，直到他冷静下来，再确保遵循“仰睡”守则。

✔️ 3、Shushing嘘声法——

强劲的、隆隆的白噪音，让宝宝安静的方法。在国外，很多人用“嘘嘘”这个声音哄孩子睡觉。哄睡时，不管什么声音，只要有用就是好声音。可以从手机里找些白噪音，在宝宝哭闹严重的时候，或者在白天小睡、晚上睡觉时使用。白噪音更适用于3~4个月以内的小宝宝。

注意事项：使用白噪音一定要注意声源跟宝宝保持距离，声音不可过大，以免损伤宝宝的听觉。

✔️ 4、Swing摇晃法——

有节奏的动作是安抚宝宝重要的方法之一。把宝宝放在摇篮里、摇椅上（秋千椅）、用婴儿背带背着，抱着宝宝来回走、跳舞、或者单纯的带着宝宝散步。这样的动作有助于抚慰孩子，让他们平静下来进入梦乡。

✔️ 5、Sucking吮吸法——

吸吮对宝宝来说，是强有力的安抚。吸吮乳房、奶瓶、奶嘴、干净的手指和手腕都能让宝宝平静下来。大多数时候吮吸是最先使用和用得最多的安抚方法。

吮吸温热甘甜的乳汁不仅能让宝宝的胃充实而快乐，还能促进大脑分泌内啡肽（一种天然的“鸦片”），带来一股洪水般的产生的睡意的色氨酸，所以很多宝宝吃奶就非常容易满足的睡着。

首先要给孩子营造一个安静的睡眠氛围，不要有人说话，更不可以发出声音。其实在睡觉之前可以和孩子多说说话，让他慢慢的进入睡眠的状态。最后如果孩子特别不容易进入睡眠，可以试着抱着她给她安全感。

睡觉之前可以让婴儿先喝奶，防止婴儿因为饿而睡不着哭闹，然后将婴儿轻轻抱起拍打要入睡的时候，轻轻放到小床上，轻拍即可

刚生然后出来的孩子对外界根本没有安全感，所以说可以用包裹把它包得很紧，让他有一定的安全感，然后在妈妈怀里面，然后室内的温度基本上就是不要太高正常这样孩子会很合适