其实并不存在绝对的易胖体质，很多人容易胖主要是由于三个原因，1基因差异，这个影响比较小，2脂肪消耗能力比较差，比如胰岛素抵抗，缺乏运动，3也是最主要的，就是吃的多，对食物的热量缺少认知
体脂太多了，增肌减脂！
小马老师告诉你，如何将易胖体质变成易瘦体质，你学会了吗？
