慢性浅表性胃炎其实就是胃镜上面的诊断，
目前学界对于这个算不算病还存在争论，
几乎每个人做胃镜都能得出这个结果，因为胃黏膜随便吃点啥都会被刺激肿胀，存在炎症，
至于饮食，
注意别吃太多辛辣刺激的就行，另外绝对别喝酒，
还有不要信任何广告，正常吃饭就行，
至于锻炼，
起步就用10公斤的，也太夸张了，只会造成运动损伤，
锻炼要循序渐进，给你推荐个书，你可以自己看看：
平时慢走。
饮食一定要喝粥，小米的最好，粥最养胃，决不能吃辣！
哪里的朋友啊，是不是很长时间了？
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