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初学者做哑铃卧推和哑铃飞鸟用上斜还是平板
初学者做哑铃卧推和哑铃飞鸟用上斜还是平板
2024-12-27 12:55:01
推荐回答（1个）
回答1：
都练胸大肌，上斜更侧重上部分。最好是都做，胸肌上部分不好练，长得很慢，没有很难看。要是一点基础没有，应该先做一个月平板增加力量，熟悉哑铃，掌握平衡，不然容易受伤。
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