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最近睡眠质量差，常常熬夜，感觉自己要废了，有没有办法恢复一下？
最近睡眠质量差，常常熬夜，感觉自己要废了，有没有办法恢复一下？
2025-02-01 08:05:43
推荐回答（5个）
回答1：
首先改变熬夜的情况，保证子时的睡眠，完不成的学习和工作放到早早就起床去干。慢慢会恢复正常。
回答2：
那就别熬夜了，睡前泡脚，喝杯热牛奶。
回答3：
吃点儿养血安神片
回答4：
忙里偷闲，适当放松自己！
回答5：
吃点补药，早点休息
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