您好！得按时睡觉：在宝宝入睡前1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋! 指导意见： 指导建议：不要让孩子吃太热或太冷的刺激性食物，睡眠前别玩得太兴奋，可以睡前泡些牛奶给他喝喝。 以上是对“我孩子七周岁了，晚上老睡不着觉是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
多喝茶叶，有安神助眠功效!
去医院
