舒适轻便的鞋肯定要的，帽子的话可有可无（大部分人应该不会戴的==）还有清凉油之类提神的，霍香正气丸，防晒霜最好还是不用，那种东西几个小时就要抹，还容易堵塞毛孔，很难让皮肤透气，太阳太大可能不怎么好受。可以自家备个水杯，装一些鱼腥草泡的凉茶，比喝冰水好多了。
运动服 鞋 防晒霜 水 中暑药
