我觉得所有的代餐粉只是一种食物。只是低脂的食物，所以，要想减肥，还是要控制一下食欲，然后再经过。锻炼。起到减肥效果。
个人同事买了一套，真的瘦了不少了，现在天天称体重。
这种五谷代餐粉还是比较有效的，只要坚持使用就可以。
