为什么我不爱说话，特别是工作和生活中不与人交流感觉和身边的人产生很多隔阂矛盾和不愉快做什么事情都不

我跟你一样，我不喜欢我现在的工作，所以我跟同事沟通得不多，因为我做的不是销售，所以不需要能说会道，但是这样会让同事觉得你不愿意和他们说话，有心事，甚至觉得你孤傲。我痛苦的原因是我做着自己不喜欢的工作。你觉得自己因为不喜欢与人沟通导致做事不顺利，这导致你很痛苦，原因很清楚，结果也很严重。你自己很清楚原因在哪里，只是你很难改变，你还是不爱说话，不喜欢与人沟通。除非你是毕加索，不说话但是只要画画就可以成为名人，不然你如果不与人沟通，你就没办法做好事情。其实，我觉得你不喜欢说话有更深刻的原因，不爱说话是因为你觉得说话麻烦，你对自己没有自信，你害怕别人对你说的话没有兴趣，可是你也知道这样子影响了你的工作和心情。让自己快乐的方法很多，记住一点，做你感兴趣的事情，譬如听歌唱歌打游戏画画看小说玩游戏旅游骑车，有些事情，譬如旅游和汽车包括玩游戏，是团队的，可以让你认识同兴趣的朋友，有了朋友你就会说话了。譬如听歌唱歌画画看书可以提高你的情操，也可以增高你的自信，如果做的很好，譬如听了很多很棒的歌会唱歌也好听，就会让你变成别人的话题，这样你也会乐意分享你的经验。但是，学会倾听和勇敢表达是你学会说话的关键，说话你一种交际行为，所以要倾听别人，知道别人在聊什么，想表达什么意思，心里就会知道要说什么，最后，你要勇敢自信的把心里想说的说出来。让别人明白你说话的意思。其实很简单，自信说吧。

其实我也有点这样，在网络上或许会open一点，在平常和一些玩的一般的朋友我都是能不说就不说，玩笑都很少开，这种问题刚开始在初中的时候我是更显著，完全就不说话，整天都苦着脸那样，但我有以下几个看法，希望你可以试试看
第一，多看一些喜剧片之类的
这是个人觉得像一些，炊事班的故事，美剧的破产姐妹，欢乐合唱团，那些的，可以让你放松一点，不要太被现在的情况影响到
第二，多在网络上和朋友聊天
这是我觉得比较好的，个人是很喜欢这样，因为真心自己不爱说话
第三，性格培养
多和人沟通，多看下别人的表情，谈一些话题，看到别人表情有点不耐的时候就适当转移话题，如果转移几个后还是看他有点敷衍，最好是停止你们的对话，但是你和别人谈话的那些过程中，不要让对方处在一个尴尬的情况下，别人和你谈话，看别人眼睛不要太久，然后适当的给予回应那些都不用说吧，反正就是多替别人着想，适当的开开小玩笑，不要太过分，那样也可以缓和你和同学之间的气氛

【火山手打，喜欢请采纳，谢谢】

因为你的性格比较偏冷吧，工作中和生活中其实不必太计较的。我建议你把心态放宽，多于人交流，发现他人的优点。

内向自卑和缺少勇气，多练习和身边的人交流。慢慢会好的

尝试带着这些问题和烦恼去面对社交，这是最直接最有效的方法。你要放下身段，遇事别光考虑自己，另外你自己心里对自己的评价也会影响别人。如果一开始你就觉得自己做事很尴尬，那最后场面怎么会不尴尬呢？