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我身高174。体重148斤感觉好胖怎么才能减下来？不能吃那些？可以多吃那些？一直吃苹果会减下来吗？
我身高174。体重148斤感觉好胖怎么才能减下来？不能吃那些？可以多吃那些？一直吃苹果会减下来吗？
2025-01-30 16:38:23
推荐回答（4个）
回答1：
正常饮食，保持蛋白质，蔬菜，粗粮均衡，吃饭慢点，8分饱就能减肥。而且，减肥不能只看体重，要看体脂
回答2：
挺标准的啊
回答3：
我觉得不胖啊！我160体重120，
回答4：
喝酸奶
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