可以服用佐匹克隆片帮助睡眠。除了睡觉，必须注意坚持适当运动！ 追问： 睡觉到是没什么问题就是醒来后总感觉 头疼 回答： 是睡眠质量不高导致。 追问： 我是 夜班 啊只有白天才睡啊但是每天都要睡十几个小时从8点半开始到晚上六点半 回答： 还是那句：除了睡觉，必须注意坚持适当运动！
