腰4⼀5椎间盘轻度膨出，腰5骶1椎间盘轻度向后突出

平时不要睡软床，一定系皮带，
腰椎间盘突出和膨出是常见病，绝大部分都不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法可以让突出和膨出部位复原，不再压迫神经，相应的症状自然就消失 了，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间通常不超过十分钟

没什么,多做一下牵引,千万不要做打针溶解之类的,他妈的,河南地质第三人民医院，我打了两针．花了我4千元，我以为好了，有一次去旅游，喝了两瓶啤酒，复发了，疼了我不能走路，我到珠海中山大学附属第五医院做了一次CT，发现根本没有溶解，我打电话大骂一通河南地质人民医院
这件事已过几年了，想起来就想发火，这个科室是私人承包的．

是否曾经跌倒或撞击到腰部(或屁股)，如果没有可能是不良姿势引起的。

髋骨错位(骨盆歪斜)所造成
先教你自我检测之法

1:躺平(面朝上)，手脚伸直，请家人将你的脚跟并拢，看是否有长短脚。
2:看胸部是否有倾斜(大小边)
3:趴著(相同姿势)看屁股是否大小边(通常和胸部同边)

看西医及中医多半都没有疗效，你该找的是信誉佳的正骨师(只是真正会矫正骨盆的人非常少)

后遗症每个人都不同:酸痛、萎缩、妇科、泌尿科、内科疾病、长短足、高低肩、脊椎侧弯、椎间盘凸出、骨刺、...........。

有效扶正.马上见效