每天跳绳600下能减肥吗

有效果的。
首先不要迷信药物，多数减肥药物对身体都是有很大伤害的。
1.食物多样，谷类为主，粗细搭配；
2.多吃水果和薯类；水果早上吃食金，中午吃是银，晚上吃是铜。上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。水果的消化时间是半小时，最佳的食用时间是饭前半小时，每次只吃一种类型的水果，如果想吃另一种，需要在半个小时后吃。不易空腹吃的水果：荔枝、西红柿、柿子、香蕉、橘子、甘蔗、山楂。
3.每天吃大豆或豆制品，补充蛋白质；
4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；
5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；不吃生、冷、硬、辣、甜食；
6.食不过量，天天运动，保持健康体重；
7.三餐分配要合理，零食要适当；饮食数量的分配，如果一天的量是10份，那么健康饮食方法是早上5份，中午3份，晚上2份；瘦身饮食方法是早上8份，中午2份，晚上0份8.每天足量饮水、合理选择饮料，尽量不喝碳酸饮料（会带着体内的钙）；
9.如饮酒应限量；
10.辅助以必要的体育锻炼。
要有耐心，恒心和毅力.加油！祝你成功！

跳绳不是多少次能够减肥，而是同每次的运动持续的时间有关系。
跳绳、游泳 慢跑 骑车 都是有氧运动，对减肥都有效果。但是如果运动不持续一定时间强度以上是没有效果的。这个时间科学的讲就是30分钟以上，运动才开始燃烧脂肪。那么我们需要运动多少呢？很简单每天3组，一组2分钟，也就是至少1个小时才行。怕了？不想减肥了。
因为运动减肥就是这样的苛刻，所以大多数人都没有坚持下的勇气。所以你说600下就够了，其实远远不够的。

每天跳绳多少下能减肥

当然可以，但也不能跳太多，要不然会起到反效果，会增加肌肉的，只要每天坚持跳100到150就可以了，一个多月后就会看到明显的效果。

能