我有强迫症，怎么办啊！大家帮帮我啊！！！

第一招：不要诚惶诚恐。

一听到“强迫”，很多同学可能会觉得这是一种病，因此诚惶诚恐。其实，大可不必这样。就像我们前面所讲到的“强迫心理”很多人都会有。这只能说是一种特质，具有这种特质的人，在遇到压力和挫折的时候，便容易以反复重复的方式来表达内心的焦虑。一旦背后的本质原因与压力源解决了，强迫症状也会自然而然消失的。

第二招：换个角度看“强迫”。

曾经有一位500强企业的高管说，很多成功的企业家都是有强迫症的。为什么这么说呢？因为，大凡要做成一件事，都需要孜孜以求、精益求精，只有这样，才能够真正把一件事情做得深入，、做得成功。而具有强迫特质的人，恰恰是这样的人。因此，强迫本身并不可怕，关键的问题在于，自身是否具有足够强的积极的能量。

第三招：正确面对现实压力。

看一看，在强迫的背后，有哪些事情是令自己困扰的现实事件。比如，学习压力，同学关系等。接下来问自己：“我怎样才能更好地处理这个问题？”如果自己没有答案，也可以请教老师或者其他同学。在他们的帮助下，安排制订合理的学习计划，化解同学相处的矛盾。这些事情处理好了，强迫将会减轻。

第四招：把着眼点放在积极的事情上。

当我们被强迫困扰的时候，最想解决的一件事便是要消除强迫。但是，我们人类心理有这样一个特点，也就是当你越想排除和消灭某种心理的时候，反而会越发把注意力集中于此，从而形成了注意与感觉的交互作用，使症状更加强烈。此时，最关键的是要把生活与注意力的中心转移到积极的建设性的事情中。当我们被这些建设性的事情所吸引，症状就像是没有了能量的细胞，逐渐减轻，直到消失。

第五招：每天给自己“放假”。

大凡有强迫性倾向的人都会有一个特点，便是容易“紧张”。每天给自己“放假”，便是一个放松的好方法。比如，每天都给自己一些随意的时间。这个时间不做具体安排和规定，由着性子，想发呆就发呆，想看电视就看电视。

如果强迫影响到了正常学习和生活，建议找心理咨询师进行专业的辅导。在咨询师的帮助下一步步排除困扰。

很多人都有少少强迫症，例如我锁了门还要回头检查一下。严重的话应该看下心理医生。现在看心理医生很正常的，不用顾虑。

同求，我超级受不了有规律的敲响声，包括敲笔声，跺脚声，碰撞声……如果很有规律的超过三声我就会十分难受。还有物品摆放的位置，例如在一个桌子上，我放时没想放的位置，随便一扔，最算不在桌脚到我会重新拿重新放，一直到找到我心中的位置。我没有洁癖，但是我做不得他人家里的沙发，我都会选择坐单人櫈，总觉得某个地方会有角落有什么对于我来说比较恶心的东西，还有好多好多！

克制自己不去想一些事，心情放松放平静

没关系的，大部分人都有强迫症的只要不是极端严重就不要紧，如果实在不放心可以去找心理医生咨询一下

多看书，培养心态！