首先烦恼一定有原因，而且在能产生烦恼的事情里也一定有你的所求没得到满足。人是有记忆的功能的，不可能忘记最烦恼的事情，但是只要你仔细想想就会发现自己在那事里到底想要什么，且没得到，这才是你烦恼的主要根源。其实一切都是身外之物勿须执着，不管什么东西都是你自心里感受而已，事情既然已经过去了，你还把它放在心理让其扰乱你的心智岂不是得不偿失。所以忘记什么不容易，但是把事在自心里放下才是解决烦恼的本质。朋友把心量放开一点，只有心不执着于物才能超然物外。
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