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肌肉隔一天锻炼一次好还是隔两天锻炼一次好
肌肉隔一天锻炼一次好还是隔两天锻炼一次好
2024-12-19 18:47:45
推荐回答（4个）
回答1：
最好每天都锻炼，贵在坚持，
回答2：
看训练哪个部位你总不能一天把身上全部的肌肉群都练一遍把除非你力大无比或则你全都没练到位分肌肉群训练等所有的肌肉群训练遍了休息一天，看怎么安排训练
回答3：
隔一天锻炼一次呗
回答4：
隔一天
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