去健身房减肥，需要聘请私人教练吗？

2024-11-23 12:10:38

推荐回答（4个）

回答1：

不需要聘请私人教练，虽然他说的不无道理，但是也没有必要一定要聘请私人教练，网上有很多专业训练视频，视频会告诉你该如何练，有哪些注意事项，该怎么做，做多少次，怎样增加训练量等等，而且实际上，无论减肥还是健身，最有效最直接的永远都是最简单的运动，减肥骑单车和跑步非常有效而且几乎不会受伤，即使练胸肌和腹肌和臂力，行之有效的最基本动作也就是俯卧撑和仰卧起坐，聘请私人教练的一般只有那些健美的才需要

回答2：

如果你知道该怎么减知道自己的训练计划和每天应该摄入的营养以及训练周期你可以不请

如果不知道以上这些要素找私教是最好的

减肥不只是体重下降还有表皮的弹性恢复每个人都有惰性如果你自己坚持不下来呢另外需要参加哪些操课每种课程有什么忌讳的事情这些不好好了解还是不行的

回答3：

他说的也有一定的道理不过假如你自己有足够的时间去减肥的话可以不用教练如果想短时间内减肥有一个私人教练是再好不过的

回答4：

不一定。。。