正常月经具有周期性。出血的第一日为月经周期的开始,两次月经的第一日的间隔时间称一个月经周期。一般为21-35日,平均28日。每次月经持续时间称经期,一般为2-8日,平均为3-5日。经量为一次月经的总失血量,正常月经量为30-50ml,超过80ml为月经过多。一般月经期无特殊症状,但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用,有些妇女出现下腹及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛,并可出现腹泻等胃肠功能紊乱症状。少数患者可有头痛及轻度神经系统不稳定症状。
正常月经的月经血量为20-120毫升,多数为50毫升,以月经来潮的第二三天最多
少吃一些性凉的食品,最好不吃,千万不能吃冰的东西,冷水也少喝,要多喝开水,也可以喝红糖茶……
都不好,适中就好,一个到一个半卫生巾的吸收量。