该如何确定自己是易瘦体质还是易胖体质？

要说如何判断自己是易瘦体质还是易胖体质，这其实是非常简单的。没有人比别人更清楚自己到底是易胖体敬斗质还是易瘦体质了。

如果你平常孝租感觉怎么吃都吃不胖的话，那么你肯定就是易瘦体质。易瘦体质的人一般都是对食物的吸收并没有那么好，或者是他本身胃就比较小，所以吃的东西比较少就不容易胖。这样的体质的人其实会巧稿兆让人感到非常的羡慕的，即便他再怎么胡吃海喝还是不会长胖，真的是让人感到非常的羡慕。

易胖体质的人就比较悲惨了。像这样体质的人即便不吃饭，喝水都会让他长胖。易胖体质的人每天都要为自己的体重感到烦恼，如果他稍微不控制自己的饮食的话，那么他很容易就会长胖。像易胖体质的人一旦比平时多吃那么一点，长期以往他的体重就会稳固的上涨，所以说易胖体质的人一定要控制好自己的体重，不然很可能长到200多斤，这是非常可怕的事情。

易瘦体质的人即便不运动，也不会那么容易长脂肪，而易胖体质的人如果不运动，再加上吃得多的话，长脂肪是很正常的事情，所以说易瘦体质的人平时可以不用锻炼身体，易胖体质的人平时一定要注意自己食物的摄入量，还有一定要多加运动，不然很容易就长胖。

综上，我们可以发现，要说如何判断自己是易瘦体质还是易胖体质，其实没有人比本人更加清楚。对此，你有什么其他的看法？可以在评论区里说一下，大家一起来讨论一下。

我历帆悉认为要看平时的体重变化，如果吃些东西就变胖很明显是易胖体质，有的人一日三餐，体重肢乎不见增加，轿知就是易瘦体质。

易胖体质是随便敏瞎改吃多点肉都是容易胖的，神塌甚至有的连喝水都会胖，而易瘦体质是只要稍微桥判少吃一点就很快的瘦下来，具体根据个人情况而定。

这个很好判断的吧 ，那种易瘦体质减肥什么的都很容易，易胖的话就很难，易瘦吃再多也不握没毁会胖，易胖段备体质就是吃的少还会察枝胖。