小孩怎么才能长高？

如果想让小孩子长高，最重要的一个方法就是一定要保证小孩有足够的睡眠时间，千万不能够让小孩熬夜。因为在正常的睡眠时间进入睡眠状态，小孩分泌的生长激素会更多，这种激素有利小孩长高。如果家长发现小孩在睡觉的时候有蹬脚，说明了能在长高。
其次，在饮食方面，要多让小孩喝牛奶，还有多给小孩煮一些蛋白质比较高的肉类吃。平时有空的时候多带孩子到外面晒一下太阳，带孩子去运动一下。最好选择和孩子打篮球，因为在打篮球的时候经常会跳跃，有利于长高。如果女生不喜欢打篮球的，家长可以带她们去打羽毛球。
正常情况下，小孩是女生的话，大概在12岁左右长高长得最快，而男孩子会在十四岁左右长得最快。如果家长想让孩子长得更好，千万不能够错过这一段生长快速的时期。

减去自身的因素可以让孩子多吃点有营养的食物，多吃含有维生素c的食物

春季是孩子长高的季节，一个食疗方，帮助孩子长高！

多运动，多吃蔬菜，水果，家长没事也要多给孩子做做拉伸，伸展筋骨，望采纳，谢谢

身高主要是由遗传因素决定，其次也会受到睡眠、运动、营养和环境等方面的影响。
1.大多数的儿童身高都会受到遗传因素的影响，父母身高较高的一般孩子的身高也会相对较高，而如果父母身高较矮，那么孩子的遗传身高就会相对矮。
2.脑下垂体分泌的生长激素对儿童的身高影响也较大，睡眠时间的脑垂体分泌的生长激素会较活动时多，所以保证充足的睡眠也是长高的重要因素。3.运动能够促进儿童的血液循环，使骨骼加速生长，从而促进儿童身高的增长。一般选择有氧运动如游泳、健步走、骑自行车、慢跑、滑冰、球类运动等。注意多晒太阳及适量的补钙。另外经常锻炼身体还能够增强儿童体质，少生病才能不耽误长高。
4.在儿童体内营养不能满足骨骼生长所需时，身高的增长速度就会减慢。所以从小就要注意孩子的营养是否全面，多食用富含钙、维生素及蛋白质的食物。
5.环境也会在一定程度上影响儿童的身高，在我国从小在北方长大的孩子，身高会相对高于在南方长大的孩子。

孩子的身高有一部分是遗传决定的，一部分是后天培养的，后天培养的话，一方面就是多吃水果蔬菜，营养要均衡，其次就是锻炼了，只吃不锻炼只能会长胖。