我这算是抑郁症吗？

抑郁症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病。它可能会影响你的全身。抑郁症影响到你的思维，情绪，行为和你的自我感知方式。抑郁症亦能在很多方面改变你，例如: 对他人的观感，对工作环境或社会环境感觉，甚至是有关一些诸如你的外表，房子，衣服等。
人与人各有不同，从而抑郁症症状也因人而异。以下一种或多种症状你听起来很熟悉吗？

• 几乎每一天都情绪抑郁。
抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而，很多抑郁症患者感觉麻木，并不伤心。

•在你的日常活动中兴趣/乐趣缺乏和缺乏内驱力。
抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。
你可能常常感到胸闷，心慌。去医院检查也常常查不出原因。

•胃口改变。
抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。

•睡眠问题。
许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒(凌晨 2-3点便醒来，再难入睡). 早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一.

另外一些抑郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。

• 焦虑或坐立不安。
抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付。

• 疲乏或s浑身无力。

• 负罪感，无用感和无安全感。
抑郁症患者通常对自己，周围世界和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪感。很多抑郁症患者感到自己无用，认为抑郁症是对他们做过的或未做事情的一种惩罚。抑郁症可以导致不安全感和对他人的依赖，亦可以导致不修边服和不讲个人卫生。

• 难以集中精力和正常思维。
抑郁症使人难以清晰地思维和作出甚至是很小的决定。抑郁症患者常常不能轻易地集中精力。患者工作和日常生活变得没有效率，挫折感和厌恶感就可能出现。

• 大多数抑郁症患者都有不同的躯体症状，感到浑身不适。

•自杀念头
很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。s

如果你有想伤害自己和他人的念头时，请马上找精神专科医生就诊。

如果你或你关心的人有上述四种或更多的症状达两周以上；症状严重到干扰日常活动，或有自杀念头；那么请去看精神专科医生，以便作出正确的诊断。你或你爱的人可能正在饱受抑郁症症状的折磨

如果你有抑郁症，那么伤害你的症状也可能伤害到你的家庭，你的工作表现和你的人际关系。

牢记：这是一种真实疾病的真实症状。不要沉溺于自责及糟糕的感觉. 相反，你应去看医生，谨遵医嘱，以使你早日回归正常生活。

您的症状可能是产后抑郁症的表现。

产后抑郁症是指女性在产后3～4天内，出现流泪，不安、伤感、心情抑郁、集中力低下，健 忘等症状。一般具有暂时性，大多都会在1～2天内恢复。

虽然程度或症状有差别，但经历过产后抑郁症的女性非常多。有的症状很轻微，甚至未察觉 到就在短时间内结束了，据统计可占产妇的80%。

对大多数人来说产后抑郁症只是一时的症状，不必治疗。但其中也有再次发作，持续1～2年 ，发展为抑郁症的。不过，这样的例子极少，而且接受治疗后通常可以康复。若症状持续， 妨碍到日常生活时，应尽早向专科医生咨询，积极诊治。

导致产后抑郁症的原因，目前尚未完全明确，一般认为：可能过去就曾心理素质较差 ，加上长时间对妊娠、分娩、育儿的不安，积累成精神压力。另外，妊娠、分娩引起内分泌 急剧变化，以及分娩带来的不安和体力消耗，使身心暂时无法承受。

产后抑郁症在初产、高龄、患妊娠并发症的女性中比较常见，另外，在分娩时有异常、缺少 丈夫的支持或有精神压力的孕妇中，也比较常见。

作为预防措施，首先不要过于神经质，如有烦恼、不安，需与丈夫或家人商量，寻求他们的帮助。把从妊娠到分娩，看成一次宝贵的体验，时刻保持愉快安祥的心情。

女性在产后往往体力消耗过大，尤其需要丈夫、家人的照料、体贴，而且育儿也需丈夫协助。夫妻应和和睦睦，共同分享育儿的乐趣。偶尔散散步，与朋友聊聊天，对转换心情也很有好处。

这位妈妈，我想你得了忧郁症，即产后忧郁症。生了小孩，身材变了，责任重了，许多育儿问题、家庭关系问题来了；又可能这位妈妈成了全职母亲，没了家庭之外的广阔天地，心思变窄了。我也是一位母亲，我的观点是女人要有自己的一片天空。在这片天空里，善待自己和身边的每一个人。珍惜拥有的，比如：孩子和老公；有的东西你越不在意，它越离你很近；你越是用双手去抓，它越是逃之夭夭。有了痛苦，找找朋友或者亲人沟通、疏解和交流，寻到一种适合自己的发泄方式，慢慢你会发现生活有许多的美。比如我们可爱的孩子。

你是不是生了孩子就一个人在家带孩子？不工作了？要是那样的话，我觉得你不用太担心，你可以找你的小姐妹，好朋友来陪陪你，学一些可以打发时间的东西，比如学学打麻将啊，玩玩游戏啊，也可以和小姐妹偶尔出去逛逛街，买买衣服，当然，这是在你照顾好孩子的前提下哦。当然老公晚上回家了可以帮你照顾孩子的时候你可以去健身房跳跳操，健健身，保持运动，这样保证你不出一个月容光焕发。再也不会胡思乱想了。

有点产后犹豫症，还不适应做妈妈的生活，仿佛觉得自己不像小女孩般受人宠爱，反倒要承担更重的责任。随着时间的流逝，你的状况会好的。你看看你的孩子，不觉得他和你在一起吗，即使你失去了一切，你还有他啊？你不要胡思乱想，多到外面走走，和妈妈们聊聊天，她们是过来人，会有些宝贵经验的。