天天被负面情绪缠绕，脑子里几乎每天都会冒出乱七八糟的往事，痛苦不已，我这是怎么了？怎么办？

负面情绪会影响身心健康，容易引发高血压、胃肠疾病、偏头疼等，严重者则会引起吐血现象，负面情绪时间久了，容易得抑郁症。
负面情绪来源于生活，有许多人都是由于工作、家庭等因素而变得闷闷不乐，这是每个人都有过的经历。根据现代心理学的分析，人类有80%以上的疾病都是来自于心理因素，虽然说偶然负面情绪无伤大雅，但长期负面情绪压抑，会将心理的坏情绪投射到肌体上，非常可怕。
对于女性朋友来说，负面情绪会导致月经不正常，甚至出现绝经的现象，并且容易长皱纹、老的快。对于男性来说，负面情绪会引发高血压病、心脏病，心脏和血管对情绪反应最为敏感，经常出现负面情绪，很容易诱发心脏病。
生活没有过不去的坎，再艰难也要注意自己的身体，不管发生任何事情，都没有身体健康重要，因为拥有一个健康的身体比什么都重要，如果身体不健康，那么拥有再多东西都不快乐，所以说，平时一定要保持积极阳光的心态，尽量不要有负面情绪出现。

心态放好，把心思放在工作上，给自己一个良好的生活习惯。比如，健身，约朋友到外面拍拍照做一下记录，钓鱼也不错，其实要做的事挺多的，比如我，去试着做喜欢的事，慢慢的那些糟糕的往事就忘记了，多年后想起来，只是嫣然一笑，人生就这样，没有哪个人的生活是顺利的，之所以不平衡，才会有成长

出去走走，静下来好好思考思考，过去的已经过去让脑子清零，规划一下生活，给自己定个目标，向前看。

你好，脑子太乱的时候不妨听听金刚经或者大悲咒，这些都有利于我们的心绪归于平静，我亲身有体会

天天被负面情绪缠绕，脑子里几乎都是。每天会冒出乱七八糟的往事。
我觉得你可能是压力比较大。
事情比较多。
最近出现的一系列事情要你应接不暇。
你应该休息一段时间，好好调整一下自己想开一些。