什么时候做盆底修复是最佳时期？

产后恢复的最佳时机

1.黄金期
产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得腊粗闭不到恢复，残留毒素就无法有凳毕效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。
2.理想期
产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复轮裂肌体损伤的最佳时机。
3.有效期
产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。

可以使用手机G动应用进行凯格尔运动来修复盆底肌，每天坚持锻炼，很快就能看到效果

产后3个月内是进行盆底康复的最佳时机，否则随着年龄增大不但增加治疗难度，而且子宫脱垂、尿失禁改物、如谈那方面功核橡液能障碍等盆底功能障碍的发生率会越来越高，越来越严重。所以，重视盆底功能检查和及早进行盆底康复是每位妈妈明智的选择。
分娩后42天应常规做一次盆底功能检查，如果出现了盆底肌肉松弛、私密道壁膨出、压力尿失禁等盆底功能障碍的问题要及时进行检查和康复治疗。

产后1~2周即可做盆底功能操,产后42天是进行盆底肌肉康复训练、治疗的最佳时机，不要错过哦！

身体恢复正常，没有不适感，就可以进行康复训练，利于盆底修复效果的提高