跑800百或者是1000千米之前的半个小时或二十五分钟前喝。红牛很+能量的！巧克力别吃太多...巧克力应该在正式比赛前一个小时吃点..而红牛在45分钟前喝.然后半小时后排尿【消化吸收.也把尿排出了.减体重】.别喝雪碧.可乐【浓酸性】.会腿软.韧带抽筋的..最重要的是自信点..快下线休息吧！
红牛属于功能饮料，尽管确实能提供能量，但实际山作用很小，更多的是心理作用。如果一定要喝红牛，首先要知道自己是否适合喝红牛，很多同学由于不习惯其味道，喝了之后出现恶心反胃反而影响成绩。
如果喝了之后不反胃，可以在靠前40分钟左右喝，同时在考试前上一次厕所，排出尿液，减轻重量。
考试前30分钟,红牛在饮用后30分钟后能起到最好的效果!!
在跑1000之前喝吧，不过起效的时间很短。如果你之前喝过的话，其实提高体力没什么效果（因为你已经习惯了）。
那天买了一罐，感觉效果不是很明显，如果考试的话这么重要，建议吃点营养加强锻炼。
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