呼啦圈能减肥吗?

2024-12-24 17:11:53
推荐回答(4个)
回答1:

摇呼啦圈能不能瘦还要看效果怎么样,如果呼啦圈很细很轻,摇了半天都不喘,那基本没有效果,但是如果呼啦圈比较重,摇了一会就气喘,除了很多汗,这样的呼啦圈也是可以减肥的,而且对于减肚子瘦腰很有帮助

回答2:

呼啦圈;现在市面上有卖的呼啦圈都很重,你就选那重又粗又重的,一开始摇晃小肚皮会有点疼,但是你要坚持下来,你会觉得肚皮都燃烧起来了!
1.
好处:燃烧脂肪的同时,你会更好的防止便秘,增加肠蠕动!
注意:每次你要坚持半小时,建议你每天晚上一边看电视,一边摇晃呼啦圈!
2.睡前用手揉小肚
用你整个手掌按住小肚子,左揉100下,右揉100下!
好处:一周后甚至连腰都可以瘦一点呢!
注意:一开始你别太用力,免得过后肚子疼,渐渐的加力!有时候胳膊回酸,但为了减肉,值得了!

回答3:

转呼啦圈真的可以瘦腰吗?

回答4:

呼啦圈可以帮助我们减肥,30分钟的WeHoop呼啦圈燃烧约200-360kcal卡路里。

只要能与合理的饮食相结合,是肯定会帮助您减掉脂肪的。

通常我们减肥速度控制在每周0.5kg-1kg。假如一周减掉0.5kg,需要燃烧掉3500卡路里。那么每天你需要通过低热量饮食和规律的运动消耗,制造出500卡路里的热量缺口。

感谢您的阅读,如果您喜欢传统呼啦圈运动。可以尝试WeHoop智能呼啦圈,真正实现呼啦圈测量腰围变化,精确计数的一款智能呼啦圈。