多散步，早睡早起，多喝水，要合理吃些保健品，平时饮食中已经不能满足身体需要了，多注意保护软骨的韧性，到老年不会走不动路。
推荐个非常简单有效的方子。只需将红枣泡水，或是煲水，每天喝，一样可以补血，祛斑，对皮肤有很大的好处。
人到中年要多看些书，勤练练书法，这样不仅可以丰盈人们的心灵，也可以使你的思维更敏捷，头脑聪慧，使心理年龄变得年轻而充满活力。
年轻，是一种整体的感觉，不是说你皮肤好，就一定显得年轻。心态最重要，要拥有一颗平常心，笑对人生。
每天都认真做好基础的肌肤保养。每周还需要1-2次的特殊保养。还要准备随身可以携带的保湿产品。一定要随时注意保湿。
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