典型的阳虚体质，要经常锻炼身体这样才能增加阳气，晚上11点前睡觉因为这时阴气太重，少玩电脑，长时间玩电脑会降低免疫力，多吃些羊肉、狗肉、韭菜、辛辣食品，晚上睡前用热水泡脚，也可在水中加一些红花、艾叶、生姜效果会更好，祝你早日康复。
都是同一个原因，气血不足。
平常多吃红枣，煮粥或用水煮熟都行，一天七八颗，最好是新疆红枣，可以补充气血，提高免疫力，效果非药物可以比拟。
你可以到百度百科中查一查红枣的功效。
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建议用玉屏风散和天王补心丸。前者是治疗体虚的，后者治疗失眠。可以考虑吃些温热性的肉，羊肉，狗肉……还可以喝羊汤。建议去看一看中医！！
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