这没什么的，我以前也出现过这样的情况，就是精神太压抑了！我希望你能找几个真正和你关系很的朋友出去玩一下，哪怕打打球，或者去公园散散步。还可以去KTV吼几嗓子，只要发泄出来就肯定没事了！
如果连续一周一直无法缓解，建议去正规的心理咨询机构找心理咨询师咨询一下。如果不方便找心理咨询师面谈，在网上也可以去【咨询中国】找个咨询师咨询一下。
写日记，去慢跑，或者找人聊天，试试，蛮好用的…
我也是！~
都不知道怎么办 所以我就狂上网 CF 麻醉自己
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