经常胃胀，很难受，有哪些方法可以给胃“消消气”？

有很多人都有胃胀的小毛病？为什么会胃胀呢？这是由于消化不良或者胃肠蠕动慢引起的，常见的疾病有慢性胃炎、功能性胃肠病。还有胃胀与胃内气体过多有关。通常的情况下消除胃胀气，可以促进胃肠蠕动和消化是，那么有什么样办法可以消除胃胀呢？这里当然是不吃药的情况最好。

保持轻松的心情:有时候听很多人说，今天一肚子气，这就是生气的时候，往往和促进呼吸，在很多的情况下可以认为胃部因为生气而积累了很多的闷气，这方面主要的体现是心情烦闷，打嗝等等，一个人心里烦闷很多的人，相对来说胃口和消化都不会太好，这两方面的加持下，是很容易出现胃胀的情况。

饮食上的改变:如果经常和生冷的食物或者冰的饮料，都会引起胃部的不适应，特别是一些生冷的食物，消化方面很难，然后也容易加大胃部的寒性，接着蠕动和吸收的功能就下降了，

最后容易引起很多的胃部疾病，这些可以说是因为生活中没有太注意而引起的。

适当的运动:运动可以增加身体所有部位的活动量，增加血液的循环，同时可以放松心情，食欲和胃部的吸收功能都会得到提高，所以，适当的运动百而无害。

最后胃胀可以也是一些胃部炎症的表现，这方面很多的情况是胃部慢性病引起的，长期的打嗝，没完没了的，就需要多留意一下。

按摩内关穴有助于消除胃胀气的情况，喝点米汤，米汤及大麦粥可以有效缓解胃胀气。

胃胀的话，可以吃一些健胃消食片来改善，平时注意不要吃得过饱。

可以喝一杯蜂蜜水或者白开水，可以得到缓解的

多吃水果易消化，也可以选择通肠胃的药片，注意平时吃饭不要太快，避免吸入太多的气体。