这是强迫症么？不是被害妄想症？
生活中谨慎一些是好事，但过多的担心一些没有意义的事情，会把自己搞得太累，压力太大，情绪负面等等。是不好的。
为什么会总觉得自己会遇到不好的事呢？如果平常经常做好事，心里应该会很平静，遇事小心谨慎，提前做好一定的防护措施，心里也会更加安心一些。
比如如果晚上害怕睡不着，那在枕头边上放一个手电筒，如果怕遇到坏人，可以在包里放一个辣椒喷雾或者报警器，如果怕自己遇上紧急情况比较危险，可以手机里提前设置好紧急联系人，甚至床头可以安装一个远程呼叫器，以备真的遇上紧急情况了可以及时呼救。把信任的家人电话背熟，把手机放在方便拿取的地方，并且保持有电。当你做这些准备时，你就是在告诉自己不用担心，别说万一的情况很少，就算真的发生，我们也不怕。
如果自己无法改善瞎担心的毛病，那就提前做好准备措施吧，心里安定了，就不怕了，也就不瞎担心瞎想，越想越担心了。
另外，就像刚刚提到的，多做一些好事，可能就是把地上的垃圾捡到垃圾桶里，也会让你开心一点，心里敞亮一点。要相信好人有好报，多做做好事，会有好运气降临的。帮助了别人，大家都开心。
你好，我也是一名强迫症患者，从2003年患病一直到现在，这个病治不了，但可以药物控制缓解症状，你一定要接纳自己的症状，接纳这种痛苦，当症状和你和平相处的时候，你就感觉不到强迫症的存在，为所当为，这就是森田疗法的精髓所在
人总有一死，不过死后还有来生，看破，放下，才会自在，想求解脱，可以学佛，可以读一读佛经，推荐“金刚经”和“大乘无量寿庄严清净平等觉经”，南无大慈救苦佛
这叫强迫症吗？
不应该是幻想症吗
老是幻想自己有什么不测
这样真的好吗？
没事都被想成有事
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