踮脚尖（提踵）也会长肌肉，但是也可以对小腿进行塑形。肌肉小腿看起来粗壮和腿部脂肪多和小腿肌肉不好看有一定的关系。所以小腿脂肪多的人通过提踵可以紧绷腿部，使小腿在外观上看来更瘦长一些。对于一些肌肉腿型来说，也可以拉长肌肉显得更瘦。
先问你为何要踮脚尖？？真正减小腿的方法应该是很慢的慢跑，时间要长，40分钟以上，跑完做按摩，并做拉伸，这样可以塑造迷人腿型。
你可以用脚后跟来走路来拉伸小腿肌肉
很好的修腿型方法，坚持哦，刷牙要踮，洗澡也踮，何时何地，只要你一有空就踮，很快就有美腿啦!!
只要不要做得太累 感到酸点就可以了 就不要往下做了
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