不开心怎么办？

解决这个问题的方法有很多：比如可以大快朵颐，在美食的渗透中忘却烦恼，或者去疯狂购物，在挥霍金钱的同时让自己快乐起来；或者找朋友倾诉，在朋友的开解中解脱，或者找个安静的地方静一静，自己去独自疗伤，或者听些音乐，或轻柔，或狂热，看自己喜欢。总之，找到适合自己的方法，尽快让自己开心起来吧。

每个人每天的心情都是多种多样的，有喜悦，有悲伤，有激动，也有悲情，这个需要你自己学会去控制情绪。如果你总是感觉到自身情绪低落，那么要注意切不可要自己沉醉在悲伤情绪中，否则长期的情绪低落，让你会患上抑郁症。
抑郁症在当今来说，是一种神经情绪病，抑郁症在全球人数不少，是仅次于癌症，为人体健康的“第二杀手”。所以如果可以，一定要学会调节自己低落的情绪，没有什么是无缘无故的，不妨自己多去了解自己内心世界，学会和自己的悲伤点和解。
如果想要走出悲伤，不妨做一做以下2种事情：
第一：制造美食
情绪低落的人建议可以多去菜市场走一走，菜市场是人家烟火最为浓郁的地方。去那里看一看活蹦乱跳的鱼，看一看五颜六色的蔬菜水果，看一看各种新鲜的食材，你会被感染的。如果自己本身会做饭那很好，只需要买自己喜欢的食材，然后回家做菜。如果是不会做也没有关系，现在网络如此发达，只需要一搜或者看视频的时候发现自己喜欢的，收藏起来照做便可。多做饭，吃自己做的饭，会有一种油然而生的幸福感。
第二：多读治愈书
如果你的心情生病了，建议可以读一些能治愈自己的书本。可以是一些古人写的很浪漫唯美的诗句，或者近代诗人写的，或者也可以读一些心理学术的书本，如《心的重建》、《人性的弱点》等戴尔·卡耐基写的一系列关于人性跟社会学类的书，慢慢的你会对自己有更深的了解。在社会相处，情商，情绪很重要，不亚于才华能力，所以尽量放宽自己的涉读范围，会丰富你的人生，自然自己也会慢慢好起来。
记住呀，千万不要自暴自弃，一旦感觉情绪低落，尝试自己挽救自己。

这个问题其实很简单，请问小主你是因为什么而不开心呢？如果你是因为生活的琐事而不开心。那么完全没必要。生活中充满的快乐。但同时也有许多烦心的事。当你在收获一些快乐的同时，也会有一些潜藏的烦心事，你不能想要所有的事情都是美好的。想要获得快乐其实也很简单。都说解铃还需系铃人。你要找到你不快乐的根本。生活中并不是每一处都是快乐的，但是你要有制造快乐的能力和发现快乐的眼睛。当你觉得生活充满压抑的事，你可以也不妨做一些你自己喜欢的事，放松放松心情，比如听听音乐，看看书陶冶情操，这些当然也是可以的。其实我在生活中也有很多不开心的时候。但是我懂得如何去释放内心的压力，让那些不开心都走掉了。我身边也坐了那么几个总是很开心的人，他们会将开心分享，有我在他们不开心的时候我也会将开心分享给他，这就是所谓的陪伴。忘掉不开心的事情也有很多种。你看看你适合哪一种，一边采用哪一种。希望我的建议对你有用，希望采纳，谢谢。

人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。

不开心的时候应该怎么办