青少年有网瘾 家长到底怎么办

青少年是网瘾患者的主要人群，最小的孩子甚至只有八九岁，就不得不去网络成瘾治疗中心接受戒除网瘾的治疗。有调查显示网络游戏覆盖近9成的孩子，有约35%属于比较沉迷于网游的群体。面对如此泛滥的青少年网瘾问题，家长该怎么办?
　　15%青少年或有网瘾
据中国互联网络信息中心《2013年中国青少年上网行为调查报告》，截至2013年12月底，中国青少年网民民规模已达2.56亿，占青少年总体的71.8%，占整体网民的41.5%。一项针对青少年上网现在的调查显示，超过40%的受访北京青少年称每天使用网络超3小时，其中15%的孩子表示每天上网超5小时。资料显示，一般意义上青少年上网时间控制在1-2小时以下为最佳，每天上网超5小时即可被认定为存在网瘾。
青少年网瘾不容忽视
　　避压力是青少年网瘾的主因
孩子在家庭、学校、社会受到太多的指责，因为需要出口，所以孩子会选择一个虚拟的网络，让他倾吐内心的情感，因为在网络中，没有人指责他，也没有人对他做出评判，所以对孩子来说，网络是一种心理需求。如果我们切断这种心理需求，孩子又会做出其他的叛逆行为，如赌博、偷窃、打架等。所以心态决定了孩子是不是迷恋网络。
对待孩子的网瘾并不是没有办法，良好的习惯是慢慢养成的。作为家长，要找到孩子沉迷网络的原因，才能治本。戒网瘾机构应采用科学的方法，主动引导，让孩子从网瘾的世界里一步步走出来。解决孩子网络成瘾不能靠堵的办法，解决的根本是孩子的心态。当孩子没有心理问题时，孩子的网络成瘾也就自然消失了。
　　测测你家孩子有无网络成瘾
　　以下表现1-5条，全部满足：
(1)一心想着上网(回想以前的网上活动，或期待下次上网);
(2)需增加更多的上网时间以获得满足感;
(3)多次努力控制、减少或停止上网，但不能成功;
(4)在努力减少或停止上网时，感到烦躁不安、闷闷不乐、忧郁或易激惹;
(5)上网的时间比计划的要长。
　　以下表现6-8条，至少出现一条：
(6)因为上网，妨碍或丧失了重要的人际关系和工作，或失去教育与就业的机会;
(7)对家人、好友、治疗者或其他人说谎，隐瞒卷入上网的程度;
(8)把上网作为逃避问题或缓解不良情绪(如无助、嫉妒、内疚、焦虑和抑郁)的方法。
在1—5条全部满足的情况下，6—8条中至少满足一条，表示孩子有网络成瘾问题，需要引起重视。

1.多关心孩子：很多时候家长由于忙于工作，下班回家也是玩手机处理事情， 所以孩子就自己一个玩游戏，沉迷于游戏，这时不要批评、指责孩子，要感情投入地倾听孩子的回答。告诉孩子您很关心他，很在意他。
2.合理管控孩子上网：父母应该和孩子一起商量，制定一个上网的明确界限和上网时间表。表现好可以奖励一个小时，假如超过了规定时间，就取消明天上网时间，以示对他不坚持规定的惩罚。
3.家长以身作则。
4. 有专门的戒网瘾机构比如博思特，采取心理教育、行为矫正、思想教育、文化学习、军事管理、社会实践等多方位于一体的科学教育模式，家长可以咨询一下。

针对青少年有网瘾这一现状，晨枫教育的心理专家建议还是用温和的手段。
首先一条，你要确定一点，是否是真心想改正孩子的网瘾。
孩子产生网瘾，绝大部分原因是因为缺乏父母关心，平时父母忙于工作，没时间陪伴，导致他们疏于管教，去网吧玩游戏。如果你说，我很忙，哪来的时间管孩子，那抱歉，你孩子有网瘾，就是因为你这种父母不负责任造成的。
其次，培养孩子兴趣。比如报名各种兴趣爱好班，让孩子的课余时间过得更加充实，这样他们没时间玩电脑了。
最后一点，一味地阻拦也不行。如果孩子网瘾太深，何不约法三章，如果孩子在学习上取得了一定成绩，你可以奖励他每天玩1小时的电脑。当然，这种办法只能短时间用，不可长久。因为孩子有网瘾，还是因为父母不关心造成的。只有父母每天的关爱与呵护，才能让他们逐渐脱离网瘾。