我今年19岁了,身高180,我是专业的网球运动员,我的身材显得很小,肩膀不平,有的斜。应该怎么来改造自己

2024-12-17 17:43:04
推荐回答(3个)
回答1:

1 可能是是肌肉不平衡 我也是打网球的 肩也不平 我右肩肌肉比左肩发达 如果是这样子 可以加强锻炼另一侧肌肉 不过如果是肌肉问题应该没什么影响 费德勒的胳膊 也是一粗一细 照样打球
2 可能是是脊椎侧弯 平时多做做引体向上 就是两手握在一起向上伸张 再做做扩胸运动 或者是站军姿 把脚后跟和后背贴到墙上 站10分钟

回答2:

建议你多做做举重..

回答3:

职业病吧