一个胖妹子真的能减肥成功吗？我以为她只是一般的微胖，没想到有点过了

一般来说，一个女生的话，如果有点胖，一般只是说说，真胖的话也得是经历过什么事，或者是对她打击比较大的事，才可以真正的改变，现在的女孩子大多数都是嘴巴上说说而已，真正的行动的坚持一个星期算好的，减肥想要成功，首要的就是一个坚持，减肥不是说说就能瘦的，也不是一两个月坚持下来就能瘦的，这是一个长期的运动，意志力不强的女孩子，最好在男朋友，或者是闺蜜的陪同下一同进行，相互督促监督，早日有一个好身材，也算是对自己弟弟健康负责任吧！

真的能减肥成功，关键还是要靠己的毅力。

减肥的核心法则：摄入的能量小于消耗的能量，长期的坚持就一定能减肥成功
平时多摄入长纤维和富含铬元素的食物，有利于增强饱腹感，形成易收体质。
建议健康、合理的减肥

减肥是个很痛苦的过程，没有一点毅力的人是减不了的，如果你很在意这个方面还是不要继续好，因为很多女生会觉得，反正已经胖了，又不是小女生了，不太在乎外表，这就是为什么女人生了孩子更胖了。

很多年前，我以为方法才是所有问题的关键，但是经过这么多年的混社会的经验得到。坚持才是硬道理。很多人天天在喊着减肥，但是从来没有坚持过，坚持最久的就是嘴上说减肥。但是所有行动都是坚持了不到三个月就放弃了或者换方法。一个专家需要每天学习应用工作8个小时，坚持5年以上才能在本行业小有成就。何况是每天都长的肉，必须比长肉更恨才能减下去。另外还需要信心。信心+坚持+方法。一定能行

真的。@食疗减肥：干山楂，干荷叶，陈皮各6克。浸泡 2分钟，大火烧开后，转小火煮10分钟。关火，加盖焖5分钟，50度时，加适量蜂蜜，温服。一日3杯，15天瘦10斤！