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每天后半夜2点醒来,然后就再也睡不着了,怎么办
每天后半夜2点醒来,然后就再也睡不着了,怎么办
2024-12-03 18:56:49
推荐回答(1个)
回答1:
调整自己的生活节奏(放缓步奏),吃些清淡的饮食,睡前热杯牛奶,靠床睡前看会书。
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