如何使头发乌黑光亮

1、要使额头头发稠密，就应多吃新鲜水果、蔬菜，如胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、猕猴桃、西瓜、甜瓜等；

2、要使头顶端头发稠密，宜少吃脂肪类食物，烹调油宜用葵花子油和芝麻油。

3、使脑后部头发稠密的方法是多吃胡萝卜、菠菜及所有的红色水果、深颜色蔬菜和各种能吃的野果。

友情推荐首乌、黑豆、黑芝麻乌发：

黑豆粉：

配料：黑豆500克。

制法：黑豆洗净，煮熟焙干，研成细粉。

药用：每天3次，每次6克，米汤送服。

说明：补虚益肾、活血利水；对营养不良性水肿、脱发、秃发、头发早白皆有疗效。

想要解决发质问题和头皮健康问题，选择正确的洗发液品牌很重要。
其实很多人都知道，电视上我们看到的广告，总会有夸大其词的体现，然而我们去买了之后，自己真正使用过，才发觉并没有所谓的“柔顺”“有光泽”。现在市面上很多洗发液产品都是含有硅油的，它的化学名称叫做“聚二甲基硅氧烷”，这种物质在一定程度上会阻塞毛囊，油脂不能自然排出，少量的油脂成分，对头发是起到保护作用的，但是堵塞了之后会有相反效果，发质受损，头发很容易出油，再加上经常染烫。那么你的头发问题就很严重了。但是由于现在很多人天天洗头发，所以不关注健康方面的问题。
还有任何疑问可以与我交流。