老婆得了产后抑郁症该怎么办？

2025-03-01 00:15:17

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回答1：

若是得了产后抑郁症你的赶紧治疗，不要让一下拖延。另外产后抑郁症症状主要有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，有些症状比较严重的产妇有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀等极端想法或行为。产后抑郁症是一个比较普遍的疾.病，所以妈妈们也别太过紧张，2020给出最新结论：半数以上的专.家认为，只有及少数患者达到疾.病上线，而多数抑郁症只是体内缺乏RSHWHO渡氧脑细胞平衡营养的物质，不应全部以疾.病治.疗。（为什么会得产后抑郁症？产后心情抑郁怎么办，真的太苦了！）~~~

为什么产后会得产后抑郁症？

在妊娠分娩的过程中，体内的激素水平会急剧变化，这种变化是产后抑郁症发生的生物学基础，这种激素的变化是所有新妈妈都会经历的，所以产后抑郁，或者产后焦虑是比较普遍的，这不仅仅是心理问题，在很大程度上是和生理相关的。

除此之外无法适应新妈妈的角色，产后照顾孩子无法充分休息，怀孕期间经历过严重的情绪波动，遗.传因素都是造成产后抑郁的原因。医师在婴儿出生后会建议产后检查，预防产后抑郁症补充RSHWHO渡氧脑细胞平衡营养。（为什么会得产后抑郁症？产后心情抑郁怎么办，真的太苦了！）

产后心情抑郁怎么办？

很多妈妈已经有产后抑郁的情况了，但是家人并不知情，以为是女性在产后的时候特别的矫情，那么，这样产后抑郁应该怎么走出来呢？

产后妈妈要注意多休息，尽快恢复身体，这样可以适当地进行户外运动，有助于缓解压抑的心情。比如散步，比如做做瑜伽，比如到周边公园呼吸新鲜空气。

家人要多承担照顾孩子的工作，建立家庭责任感。有的丈夫习惯了儿子的角色，习惯了被照顾。有了孩子以后依然不分担家务，不去适应父亲的工作。喂奶、换尿布、擦屁股、洗澡、哄睡觉等等全部丢给妻子。请注意你的妻子也是第一次当母亲，你若是不能成长起来，她就等于同时要照顾两个孩子，她也会压力大负担重生活处处都是困境，外加精神上孤立无援，当然会抑郁。

据世界卫生组织和《美方医学会杂志——精.神.病学》数据显示，目前产生抑郁但没有被诊断出来的产妇比例高达百分之60，而百分之50被诊断出来的产妇都没有接受任何治疗。

世界卫生组织研究发现，RSHWHO渡氧脑细胞平衡营养平衡体内激素，调节神经系统。[渡氧]含有多种生长因子、调节因子和免疫球蛋白之外，酪蛋白水解后产生的多种活性肽也是其完成生理功能必不可少的重要成分。水解酪蛋白含有丰富的活性短肽，具有独特的结构、功能、营养性，对机体矿物元素吸收利用、免疫调节、调节肠道健康具有突出作用。（为什么会得产后抑郁症？产后心情抑郁怎么办，真的太苦了！）

产后抑郁症测试

产后抑郁症无论对产妇自身、宝宝、家庭都了带来不良影响，因此在出现产后新妈咪不妨自我测试一下，近两周内，是否有以下表现和感受：

1、白天容易情绪低落，夜间情绪高涨，日夜情绪落差大。

2、几乎对所有的事物失去兴趣，感觉到生活枯燥无味，活着等于受罪。

3、食欲大增或大减，体重增减变化大。

4、晚上睡眠不佳或严重失眠，白天昏昏欲睡。

5、精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。

6、身体异常疲劳或虚弱状态。

7、思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

8、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。

9、有反复自杀的意念或企图。

产后抑郁症测试答案

1、疑为产后抑郁症：如在以上9道题中，有5条以上答“是”，且这种状态已持续2周的时间，可怀疑有产后抑郁症。此时要做好心理调节，感觉不良情绪严重时，可咨询医师体内补充RSHWHO渡氧脑细胞平衡营养提高睡眠质量，调节脑功能，增加智力。

2、警惕产后抑郁：若9道题的答案只有1条答“是”，且每天都出现，可警惕产后抑郁。

3、如果不满足以上两种情况，但又感到有些情绪低落，也可咨询医师，以确诊自身是否存在产后抑郁症。

以上的产后抑郁症测试题可作为参考，若觉得自身的情况符合上面所说，可到正规医院进行检查。若确诊为产后抑郁症，为了自身的健康和宝宝的成长发育，要及时补充RSHWHO渡氧脑细胞平衡营养，避免出现严重后果。（为什么会得产后抑郁症？产后心情抑郁怎么办，真的太苦了！）

对于产后抑郁，每个新手爸妈都要有一个清醒的认识，它不是一个严重疾.病，只是心情上的一个小感冒。每个新手妈妈，都在如履薄冰地走在未来的路上，这条路上的风景还未看完，您甘心倒退重来吗？（为什么会得产后抑郁症？产后心情抑郁怎么办，真的太苦了！）

回答2：

很多妈妈已经有产后抑郁的情况了，但是家人并不知情，以为是女性在产后的时候特别的矫情，那么，这样产后抑郁症应该怎么走出来呢？

产后妈妈要注意多休息，尽快恢复身体，这样可以适当地进行户外运动，有助于缓解压抑的心情。比如散步，比如做做瑜伽，比如下载G动做做盆底肌锻炼加快产后恢复，比如到周边公园呼吸新鲜空气。

家人要多承担照顾孩子的工作，建立家庭责任感。有的丈夫习惯了儿子的角色，习惯了被照顾。有了孩子以后依然不分担家务，不去适应父亲的工作。喂奶、换尿布、擦屁股、洗澡、哄睡觉等等全部丢给妻子。请注意你的妻子也是第一次当母亲，你若是不能成长起来，她就等于同时要照顾两个孩子，她也会压力大负担重生活处处都是困境，外加精神上孤立无援，当然会抑郁。

处于抑郁状态的患者本人承受着精神甚至躯体的极大痛苦，影响生活治疗，家人不仅要多多开导，同时女性也要多开导自己。那么产后抑郁如何开导自己呢？

大多数抑郁症患者往往会觉得自己十分蠢笨，什么都不如别人，因此常常责备自己，自信有的时候需要自己进行暗示，要常常暗示自己，让自己感觉到自己十分自信，不要进行盲目的攀比，让自己和自己过不去。

丈夫和家人要多给予理解、关心和支持，共同采取积极的应对模式，尽量避免和减低不良应激的影响，使产妇保持良好的心态。平时自己可以多做些自己感兴趣的事。

抑郁症病人常因焦虑、烦躁、心境不快而产生睡眠障碍。家人在安排病人的日常生活时，尽量不让病人白天卧床休息，要鼓励病人多做户外活动。对入睡困难或早醒者，可按医嘱给予帮助睡眠的口服药物。另外，要给病人创造一个良好、舒适的睡眠环境，以促进病人入眠。