先染再烫比较伤头发。
染烫的最佳顺序应该为先烫发后染发，因为烫发是的加热处理很有可能会造成颜色的流失。
扩展资料
先烫后染，让头发休养生息一段时间，可以尽量降低对头发的损害。烫发药水会使头发的毛鳞片打开，再上色就容易许多，若先染发，等到烫发时，毛鳞片张开会导致色素流失。
染发、烫发的药水加一起，对头发伤害加倍，无论烫发还是染发环节出了差错，都可能留下一头欲哭无泪的秀发。烫发对自身的发质有损害，还可可能引起过敏反应，频繁的染发不利于身体健康，建议每年烫发，染发不超过3次。
染发前3天最好不要洗头，洗头时也不要用指甲抓头皮，避免在染发时头皮过敏或破皮感染。染后3天内避免洗头，这样可以使头发的颜色不容易流失。如果需要烫发，应在染发的前7天，或者染完发的7天后进行。
参考资料：漂染头发_百度百科
先烫发再染发。让头发休养生息一段时间，可以尽量降低对头发的损害。烫发药水会使头发的毛鳞片打开，再上色就容易许多，若先染发，等到烫发时，毛鳞片张开会导致色素流失。烫好发型之后，你可能发现原本打算全染的头发只需挑染几绺即可，可节约不少成本。刚烫的发型可能不够服帖，经过一个月的时间，刚好可以稍做修整，此时再染，会更加适合你的发型。
不过最好不要同时做，因为烫发和染发都会损伤发质，如果两个一起做更是伤上加上，建议最好先烫发，过一个星期后再去染发，因为烫发药水会影响到染发色彩，最后再做个发模，保护一下受伤的头发。
染烫同时进行，染发上色效果差，染发、烫发的药水加一起，对头发伤害加倍，无论烫发还是染发环节出了差错，都可能留给你一头欲哭无泪的秀发。烫发对自身的发质有损害，还可能引起过敏反应，频繁的染发不利于身体健康，建议每年烫发，染发不超过3次。
扩展资料：
烫发的危害：烫发的过程中，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，易脱落，没有光泽、没有弹性。
烫发中危害最大要属其中的药水，市面上很多烫发药水中都含有碱性成分，具有一定的氧化作用，一旦接触到头皮，容易破坏毛发中的小皮，造成头发中的水分流失殆尽。很多有点了解烫发的女性朋友可能都知道，烫发还有一大危害在于，会造成头发的干枯无光泽，枯草的头发确实很苦恼。对于那些皮肤原来就有过敏的人们，烫发的危害会更大，因为烫发中的药水是最容易产生过敏反应的，请大家在烫发前先做过敏性的检查，保护好自己的头发。避免危害到身体健康。
染发危害：仲胺易与环氧、醛和酸性气体等反应，可作为染料固定剂，稳定染料的附着效果。它能渗透到皮肤和头发中，并停留数周、数月甚至数年，且与烟草烟雾或空气中的废气反应，形成强致癌化学物亚硝胺。
染发剂曾被报道与一系列癌症有联系，包括乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、脑癌、白血病等。早在2009年，英国就有一名女性因一年内使用染发剂超过9次，而面临患血癌的风险；一年后，欧盟委员会禁止了22种会导致膀胱癌的染发产品。
染发剂中还含有重金属盐，一旦进入人体，很难排出体外，时间长了蓄积在体内，会引起中毒，使人出现头昏、头痛、倦怠乏力、四肢麻木等中毒症状，并可能进入肝肾和大脑，破坏这些器官的功能。
专家议大家最好不要染头发。如果必须染，两次染发至少要间隔3个月，并且最好到专业理发店染。染发前一周不要焗油，染发当天不要洗头，头皮分泌的油脂有保护作用；若头皮有伤口、溃烂，不宜染发；染发前48小时应做皮肤敏感测试；染前可以先在发际、耳后涂抹乳液或凡士林，以防染发剂沾到皮肤造成伤害，如果染发时头皮出现轻微的不良反应，应立即停用。
染发后如果长期待在烟雾环境中，应该勤洗头，及时去除吸附在发丝上的有害物。雾霾天出行最好戴上帽子，进屋后马上脱掉外套，减少室外脏空气对身体的危害。
参考资料：
百度百科-烫发 百度百科-染发
最好不要同时做，因为烫发和染发都会损伤发质，如果两个一起做更是伤上加上，建议你最好先烫发，过一个星期后再去染发，因为烫发药水会影响到你的染发色彩，最后再做个发模，保护一下你受伤的头发。
【烫发篇】
原理：烫发的基本过程分为两步，第一步是通过化学反应将头发中的硫化键和氢键打破，第二步是发芯结构重组并使之稳定。
这是背景知识啦，发型师也不一定懂得的，对发型师来说，第一步就是软化，第二步就是定型。
与此对应，烫发药剂的基本组合是两剂。卷发是药水，离子烫是药膏，陶瓷烫第一剂是膏第二剂是水。第一剂会有明显的氨味，这是软化必须的化学成分，也是伤发的元凶。所以判断烫发产品的好坏基本上就在这第一剂上，第二剂基本都差不太多了。
另外，现在还流行三剂式的烫发产品。一般来说，如果第三剂的包装容量和前两剂相同，就是简单的护发素。如果第三剂是小包装，那就五花八门了，可能是烫前防护，也可能是烫后修复，可能是补水剂，还可能根本就是者哩水。这些了解一下就好了，发型师可能会吹得神乎其神，把它说成独家专利什么的，其实加上一个第三剂是很普遍的做法。
现在我们来进入实战训练。
首先，在决定烫发前要对自己的头发有一个了解，是抗拒性还是受损、柔弱，还是正常健康。好的品牌都会有专门针对各种发质的产品。如果头发已经完全没有弹性，那丁丁劝你还是放弃烫发的打算，因为你的头发——很不幸的——已经死掉了。
进入发廊，首先是要判断发型师是否够专业和诚实。太年轻的发型师绝对不可靠，不管他看上去有多专业或多狂。烫发是个技术活，没几年的实践经验、没摆弄过成千上万的脑袋，就是天才也不灵。再看他的言谈，一心赚钱的发型师会随便看看你的头发就开始推荐产品，从最贵的开始，你还一次价就降一等。并且他会把你的头发说得很糟，这一方面是为了推销更昂贵的产品，另一方面是在为自己留后路，万一烫坏了可以把责任推到你的头发上。而负责的发型师会首先问你的需要，仔细观察你的发质，并根据实际情况提出合理的建议。
选过发型师就该选产品了。不要只听他的推荐和看价目表。坚决要求看产品包装。不是包装精美就一定是好产品，有几个要点一定要注意：国产品牌必须有生产许可证、卫生许可证，染烫产品还必须有特殊化妆品许可证，三者缺一不可，厂名厂址也必须有明确的标注，这几项缺任何一项都可以判定为假冒伪劣。进口品牌必须有进口许可证和中文说明书，别信“水货”之类的鬼话。另外还有一种标称“某某国某某公司监制”的，想都不用想，假货无疑。询问一下软化时间，对正常发质来说，不加热的情况下，好的软化剂一般需要30分钟左右，而劣质药剂可能15分钟就完成软化。
进入实际操作，技师的手艺就显出来了。涂软化剂发绺要薄，要窄，这样才能软化均匀；但是速度又要快，如果光涂药水就要花上15分钟，下面的已经软化好了上面的才完成一半，你说是该洗还是不洗呢？
现在的烫发产品基本都是不需要加热的，尤其是离子烫，加热反而会造成内外层软化不均匀。所以即使店里很忙发型师希望能很快打发你走，也要坚决拒绝加热。
定型基本上不会出太大问题。最终判断是不是成功就看效果了，是不是亮泽、自然、柔滑。烫后发型师会再做整理、吹风、打者哩水，你出门的时候发型肯定是很完美的，所以要在烫完后发型师做整理之前仔细检查一下，然后就看第二天起床后怎么样啦。
——染发前一周不要做焗油等特别护理；
——最好在染发当天不要使用定型产品。
染发开始前先将头发梳通梳顺。染发时，无需使用梳子，请用手指彻底按摩头部，直至染发乳均匀分布在每根发丝上。
待染发剂均匀分布到发丝上之后，千万不要把头发罩着或包起来，务必让头发自由散开，使其充分地跟空气接触，让染发成分发分发挥最大的作用。
染发时不要用吹风机或其它加热器加热头发，以免染花发色。
染发之前，颜色的挑选十分重要，如果单凭自己的喜好，染好之后，非但不能表现出美感，有时反而会弄巧成拙。这时，肤色将是您染发时的考虑重点，一般而言，肤色白皙或偏象牙白的人，适合各种颜色，可以做多方尝试；皮肤较黄的人，染发的颜色要选稍微深一点的，例如深棕色；而皮肤红润的人，不妨选红棕色和黑色调合的染剂，比较能衬托肤色。如果自己拿不定主意，不妨和设计师讨论一下，请他给你一些参考意见。此外，夜晚的灯光往往会使视觉上的颜色产生偏差，因此，考虑染发时，最好在白天时上美容院，免得染了以后，发现发色不如预期效果。
参考资料：http://www.datadict.net/cosmetic/
我个人建议的话就是是先烫后染~不过认为不管先做哪个,第二个要隔一段时间,不然对头发造成很大损伤。最后烫染后用沙宣的一些产品护理一下吧，沙宣针对美发有很大帮助的.
只要是烫头发都会伤头发的！相比之下还是先烫后染比较好！染发的毕竟还带有护发的！
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