求介绍坐位体前屈以及坐位体前屈的作用,好处

2025-01-04 07:28:08
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回答1:

通过体育锻炼能提高关节的灵活性,改善关节周围软组织的功能以及肌肉、韧带、肌腱的伸展性,而当人们缺乏体育锻炼,体质下降时,很多都是从柔韧素质的下降开始的。