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人法地，地法天，天法道，道法自然。要想养生先要学会顺应自然之道。《内经》中最经典的就是“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”
打太极拳，睡美容觉．
根据个人具体情况辩证，从而总结一套适合自己的保健方法。
