血糖高一日三餐吃什么好

主食以杂粮为主也要少吃，不能喝稀饭，多吃绿叶蔬菜，黄瓜萝卜。

血糖高一日三餐吃什么好如果血糖高的话一日三餐还是要吃的营养均衡以蔬菜和粗粮为主好一些

吃粗粮食物比较好，淀粉量相对较少，转化成糖分的也就少了，可以多吃些青菜，蘑菇类，坚果类食物，增加营养的同时也可以少摄入淀粉。

血糖高一日三餐吃什么好，一日三餐不能吃太饱　，　血糖较高的人在生活当中一定要遵循不能吃太饱的饮食原则，因为每顿饭吃得太饱就可能会导致体内的血糖失控，而且还有可能会让人体内积累大量的脂肪，从而出现过胖的状况。这样人身体发作糖尿病的概率就会大大增加，通常建议每餐吃七八分饱即可。　做好荤素搭配　　虽然说血糖高的人在生活中需要控制自己的饮食，但是也不是一点荤的都不能吃。只要能够控制摄入的总量并且进行合理的搭配，那么基本上所有的食物都是可以适当的吃一些的。如果个人长时间只吃蔬菜等清淡的食物，则可能会导致身体出现蛋白质缺乏的状况，影响个人身体新陈代谢的速度。这样对于调节人体内的血糖水平也十分不利。最好是根据身体的情况做好荤素的搭配工作，给身体摄入足够的营养物质，这样才能够促进人身体处于健康状态。　

血糖高需要忌口，一日三餐需要吃一些，主食，以糙米为主，蔬菜以含纤维多的为主！