为什么最近的脾气越来越差了

1、肝火旺盛：

肝火旺盛是中医上的一种说法，由于肝内的阳气过剩、阴气不足而导致的，很多原因都会导致肝火旺盛。比如喝酒、熬夜。

2、心胸狭隘：

心胸狭隘的人在生活中会因为一些小事情就大动肝火，很难沉住气。只要别人有稍微冒犯到他，肯定会让他的脾气变得暴躁。情绪变得异常激动，对于别人的劝说一点也听不进去。

3、压力过大：

现在的生活节奏都很快，并且职场上的竞争都很激烈。很多人长期处于压力过大的情况，并且压力的来源还不仅仅是工作，生活等各方面的压力也比较大。如果没有及时排解这些压力，容易造成体内内分泌失调，便会导致脾气变得暴躁。

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化解脾气的方法：

1、宣泄：

就要想办法去平衡自己的情绪，这个时候既然压力比较大，那就要进行情绪的宣泄，不要压抑自己的情绪。就好像说，如果压力太大，学生就可以通过大哭或者是去一些自己想要去又不敢去的地方进行挑战，这样脾气就会得到一定的排解。

2、暗示：

自我的心理暗示也就是，做一些自己能够做到的事情，告诉自己是自己是很棒的，或者是想一些自己的成功事件。这样把注意力从坏脾气上转移过来，强化自己的信心。

　　一、脾气越来越暴躁可能是由器质性的病变而引起，比如肝火旺盛或是患上了肝病，就会出现爱发脾气、心烦意乱、口干口苦，很容易动怒等症状。还有甲亢会因为甲状腺激素分泌过多而引起神经兴奋，从而使患者出现暴躁的情绪。其次，脾气越来越暴躁和情感障碍也有一定的关系，若是患者有情感高涨，特别容易被激怒而带有敌意，动不动就暴跳如雷等症状，则可判定为是情感障碍的表现。

　　二、压力过大是导致脾气越来越暴躁的主要原因，不管是来自生活或学习以及工作方面的压力，都会使情绪无法得到放松，若是长时间受到压抑来不及释放，则会影响到人体的内分泌，出现内分泌失调的现象，最后就会有脾气暴躁的情况发生。

　　三、导致脾气越来越暴躁的原因还包括睡眠不足，因为一旦睡眠不足，就会使神经系统发生紊乱，人也会感觉特别的累没有耐心，遇到问题无法保持冷静理智的状态，而是变得异常的暴躁，甚至是大吼大叫，所以这种不良的情绪就会出现。

　　四、更年期是导致脾气越来越暴躁的重要原因之一，之所以会这样是因为女性进入了更年期以后，雌激素的分泌会减少，继而内分泌发生紊乱，脾气自然也会变得越来越暴躁。

　　以上这几点就是说的就是脾气越来越暴躁的原因，如果想要改善这种现象，建议大家在平时要学会释放压力，保持良好的作息习惯，做到劳逸结合，并且注意克制情绪，转移注意力，多加强体育锻炼。

可能是工作压力太大了，你休息没有休息好。很容易引起火气大。如果还有本来脾气就不好。那更会火上加油。所以多睡眠，喝喝茶。静静心，就好了。

女人受的委屈多了，才会让自己陷入不好的情绪里

可能是情绪低落⋯