晩上不吃饭对身体好不？

很多人减肥就采取晚上不吃饭的方式。这样的方式其实是不正确的，因为本身一日三餐是根据人体的代谢需要所进行的。但是如果是晚上不吃晚饭，晚上的营养就会缺乏，会引起晚上营养不良的情况，这样容易出现饥一顿饱一顿的情况，到早上的时候会因为饥饿会吃得更多，会引起营养更加的不均衡，所以晚上不吃饭对身体是没有太大的好处。建议在晚上的时候可以少吃水果和蔬菜，同时可以吃含淀粉少的食物，这样对身体是有一定的好处。同时，如果想减肥，可以采取少吃多运动的方式来减肥。在平时的生活当中不要吃太多含油腻或者是淀粉比较多的食物，少吃甜食。另外，可以参加体育锻炼，比如打球、跑步或者是散步等。建议在每天散步的时候用计步器记录，大概在1万步左右，这个时候是最好的，太多容易出现肌肉拉伤，也不能提倡。

肯定是不好的，晚上的时间那么长，身体运行机能虽然下降但是也是需要能量供给的，所以晚上不吃饭是不好的，而是要比白天少吃一些最好。

我个人认为，一日三餐，是人体必须的，至于为了减肥而缩食，在情理之中，但也不能过份哟，晚餐还是需要吃一点的，因为晚上有12小时需要能量的供应，若是不补充营养，对内脏的营养保障可能不足，这样虽然达到减肥的效用，也可能给内脏留下营养不足的损伤。我是中医，认为顺其自然，得其所需，才是平衡的需求。

晚歺完全不吃对身体不太好，特别是对胃不好，胃分泌的胃酸没有得到中和，较长时间刺激胃壁，对胃造成伤害。最好是均衡饮食，不过量、不缺歺，少吃太刺激性食物，多食蔬菜、水果和仟维性食物对身体和排便有好处。

晚上不吃饭对身体不好，嗯中午吃完饭到第二天早晨再吃时间间隔太长了，晚上少吃一点，胃里多少有点食物，睡觉能睡的实惠胃里空你睡觉睡得就不实会

晚上不吃饭的人很多了，一是减肥，二是怕太胖，三是营养太丰富了，现在人条件好了，营养过剩，很多都以不吃饭，运动来减肥了，晚上不吃饭，对身体也没什么好不好，以前日子不好过，营养不到位，晚上不吃饭，身体不好，营养得不到均衡，不过，要看各人身体情况了，晚上少吃饭多吃菜为标准，多做点运动，增强体质才是最好的