每天做一百个俯卧撑一个月后会有什么变化？

2024-12-26 02:30:17

推荐回答（4个）

回答1：

身体会变得更加的强壮，而且也能够提高身体的免疫力，并且也会使自己的臂力变得非常强壮有力，而且也会使得自己更加的精神。

回答2：

俯卧撑主要锻炼的是一个人的上肢以及部分核心区域的肌肉，在一个月中坚持每天做一百个俯卧撑的话可以有效塑造你上半身的形体并且增加肌肉，整个人看上去会更加挺拔和帅气！

回答3：

会明显的看到我们胳膊上有了很大的肌肉，给人带来一种非常安全的感觉，有效的改善我们身体机能，力气也会变得非常的强大，使我们更加的有力气。

回答4：

这样子做的话可能会伤害到身体，因为每天做100个俯卧撑的话，可能会导致体力不支，而且严重的伤害到身体。