用那些方法可以辨别近视眼与远视眼

叶黄素是眼睛视网膜的重要成分，主要分布在黄斑区和整个视网膜。它可有效防止视网膜的氧化和吸收紫外光中的蓝光，保护眼睛免受伤害。含叶黄素的食物主要有菠菜，甘蓝，玉米，莴笋等。含维生素A的食物对眼睛有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物，比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。

给你简单说一下吧，近视就是看近的时候清楚，看远的时候不清楚，具体要看度数了。度数越高那么看远和看近的视力就越差。
远视则比较特殊，轻微的远视则表现为看近看远都没有问题，只是看近稍稍有些吃力，度数再高点，那需要借助眼镜的辅助来看近，如果度数超过了600度，那么看近看远都是不清楚的。有人说远视比近视还要麻烦，呵呵~~

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