又开始了一段恋情，但这次怕再受伤，不敢太爱，第一次被伤太狠，感觉对不起现任怎么办？

1、充分利用技术
约会的形式在不断变化，这主要是因为脑洞以及各种技术。通过一些应用程序，可以轻松地浏览潜在的约会候选人，当然也算得上是网络上寻觅比较有眼缘的异性。由于技术提供的渠道，约会过程变得更加高效，这一事实应该有助于增强你对约会这件事情的热情。当然你现在可以看到更多的人，自然更容易会找到你爱慕的类型！
2、让你的朋友解决你的问题
让你的朋友来解决你心中的压力，试图让你更快的找到自己喜欢类型的人。毕竟你的朋友很可能非常了解你，所以他们也有可能为你选择一个不错的异性作为伴侣。让他们帮你选择会给你减轻一些压力，毕竟如果它没有成功，你可以责怪他们！同时也可以为您节省大量时间和精力，与此同时你可以试图找到自己开心的状态。
3、去酒吧看看
有时在社交环境中的行为可以帮助开始约会，设定一个场景：你和朋友一起去酒吧喝酒，然后看看一路上的那群人，比如过来跟你说话的，你就会得到更多关注，当然你遇到的那人很可能是一个你觉得自己会去约会的对象。请记住，不要过分依赖酒吧的单一互动，同样重要的是，看看你是否兼容所有的重击音乐和频闪灯。
4、参与不同约会（派对）
这是另一种很好的方式，可以在很短的时间内与一群人见面，看看你是否与对方带感。派对其实就是短时间内认识更多的人，您可以在相对安全的环境中与对方相处，每个人都在那里做同样的事情。所以你不会被评判，你的神经可能会更安静，因为很多人都在努力实现自己的目标。
5、更具社交性
在社交活动中，你永远不知道自己会遇到谁，参加派对、与朋友一起出去是一种很好的放松方式。你遇到的人越多，就越有可能找到自己感兴趣的人。一旦找到了你真正喜欢的人，就可以开始追求她们。或者，也许你是被人追求。

又开始了一段恋情，但做的趴在手上不敢太第一次被伤害。很感觉对不起现在怎么办？其实像你说的这种情况，你对前任虽然是被前任伤的太深了，但是也是你付出感情最多的那一段恋爱。如果没有真正做到放下过这事，把所有的事情解决完成心里的疙瘩解开，你再谈恋爱就感觉是有点对不住你的信任。 再说了，也不能因为一杆子就打死全部的人。你的前任伤你太深，并不一定所有的人都会来这样伤害你。

其实你也不用太愧疚。因为随着现任对你越来越好。你也会慢慢的接受现任。从而你们两个会有一段恋情。相信你们两个一定会更好。

你又进入深爱状态了，否则不会对现任有对不起的感觉。

其实你不用有这样的愧疚，可能只是你心里有阴影。如果你真的爱你的现任的话，慢慢的你的心思就会改变了。就会对你的信任付出真感情感。