这个呢，我建议你就是换一个环境去生活一下，要不然的话会给自己的压力造成很大的压力，然后缓解一下自己的心情，如果在你很心情不好的时候听见那种抒情的音乐，然后把自己的心情压制一下，然后嗯，就是有可能的话就换一个环境吧，然后换一个地方，然后重新去生活一下，或者你去旅个游怎么样之类的，都可以对你有很大的帮助。
这种状态推荐就不要工作了，请几天的假期，坐上车去旅旅游玩一玩，放松一下自己的心情，吃自己喜欢吃的东西，买自己想买的东西，也是一种发泄心情！
心情不好的时候就该出去走走，不要总是闷在家里，和朋友一起吃饭聊天，累了就好好休息，时刻保持良好的状态，不要因为工作压力大而对自己造成影响，凡事要想开，对自己好点，也没必要跟家人闹别扭，家人虽然有时候很唠叨，我们做儿女的要理解！祝你好运！
多听些心情愉悦的音乐，如果没心工作就放下出去散散心，看看这大千世界的美，好好休息
不要总是闷在家里，和朋友一起吃饭聊天
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