如果没有精神压力 白天也不累就不要管 爱因斯坦每天才睡2-4个小时也不累 不只是因为勤劳 忙碌人的正常睡眠时间时7-8小时 也是针对大多人
早上到点醒，跟你一直以来的作息时间有关，已经形成生物闹钟了。中午睡午觉，能补充到，哪怕是半个小时也要睡
你可以早点睡。最好在11点之前就入睡
