这两种运动持续的时间长短是不一样的，一般无氧运动，持续时间是比较短的，在两分钟以内要运动持续时间的是比较长的，能达到半个小时到一个小时，甚至更长。所以说时间越短，无氧运动消耗热量越多;时间越长有氧消耗的热量越多。
如果蒋消耗体力大的话，有氧运动肯定大于无氧运动。
减肥应该选择有氧运动还是无氧运动 超清(720p)
